번지점프는 높은 곳에서 사람의 몸을 줄로 연결하여 자유 낙하 후에 탄력적으로 반동하는 운동을 의미한다. 일반적으로 경량 고탄성 소재로 만들어진 줄을 사용하며, 이 줄은 뛰어내린 후 몸이 아래로 떨어지면서 늘어나 다시 위로 튕겨 올리는 방식으로 작동한다.

번지점프는 주로 다리나 건물, 담문, 특수하게 설계된 타워와 같은 높은 구조물에서 이루어진다. 점프를 하는 사람은 안전 장비를 착용하고, 줄의 고정 상태를 점검한 후 지정된 지점에서 뛰어내린다. 이 과정에서 격렬한 스릴과 아드레날린 분비가 발생하여 많은 이들에게 매력적인 액티비티로 알려져 있다.

번지점프는 1980년대 뉴질랜드에서 시작된 후 전 세계적으로 인기를 끌게 되었으며, 다양한 장소에서 서비스를 제공하는 회사들이 운영되고 있다. 이 스포츠는 체험하는 이에게 강렬한 감정을 선사하고, 자신의 한계를 시험하는 데 큰 의미를 둔다. 안전 문제에 대한 인식이 높아짐에 따라 각종 안전 규정과 절차가 마련되어 있으며, 전문 인력에 의해 철저히 관리된다.